tag:blogger.com,1999:blog-19571777721297645352024-02-19T11:47:56.836+01:00Lourdes Martí Corominas TerapeutaCORPORAL - ENERGETIC - EMOCIONALUnknownnoreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-1957177772129764535.post-51276394825465551202011-03-03T18:56:00.014+01:002018-02-09T11:56:22.889+01:00Què és el Moviment Integral?<div style="color: #741b47; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><b>Què és el Moviment Integral?</b></span></div>
<div style="color: #741b47; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>El M.I. és una tècnica de treball corporal.</b></span></div>
<div style="color: #741b47; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Quin és l'objectiu del M.I.?</b></span></div>
<div style="color: #741b47; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Té dos objectius que en realitat són un de sol: trobar l’equilibri de cos i ment.</b><span style="font-size: small;"> </span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Per una banda, busca trobar l'eix i l'equilibri corporal. És a dir, un to muscular saludable i equilibrat, amb articulacions sanes, i els eixos del cos centrats; una columna flexible i amb curvatures adequades i, els peus amb un bon recolzament.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> </b><span style="font-size: xx-small;"> </span><br />
</span></div>
<div style="color: #741b47; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Per altra banda, l'altre objectiu és trobar l'equilibri mental-emocional. El cervell i el cor son també el nostre cos i, com a cos que són, reben les tensions musculars i pateixen els bloquejos físics, de la mateixa manera que el cos pateix les emocions i els pensaments. Cos i ment van totalment units i, l'equilibri i la flexibilitat d'un és la de l'altre.</b></span></div>
<br />
<div style="color: #741b47; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: xx-small;"></span><span style="font-size: xx-small;"></span><b>Com ho fa?</b></span></div>
<div style="color: #741b47; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>A través de la reeducació postural i de la consciència corporal.</b></span>
<span style="font-size: large;"><b>Reeducació corporal no vol dir ensenyar-te a seure't correctament davant l'ordinador, vol dir ensenyar-ho als teus músculs.</b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: xx-small;"> </span></span><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>La consciència corporal és una eina indispensable per evitar tot allò que ens desagrada tant, com quedar-nos clavats o, contracturar-nos, per exemple. Sé conscient de la meva musculatura, de si l'estic tensant en excés, o l'estic forçant, és la manera d'evitar lesions. Per relaxar un múscul, primer he de percebre la seva tensió. </b></span>
<span style="font-size: large;"><b>La reeducació aconsegueix que això és converteixi en un acte automàtic, inconscient; a través del treball continuat acabo seient davant de l'ordinador saludablement sense ni tan sols adonar-me'n.</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNl8z6VSGlElzmFVh7aGAY0E1KyqcqQ7Fi0SDfElqXlr8lfyZHQLG1N4YwderzHOVb8HMJYRHbq1UV5AH0JMRzH46_WMJB3P3BHFgn6Y4kV1p7H8NaYsq6bP3H8WpGpm7rFGphBc6JDQc/s1600/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNl8z6VSGlElzmFVh7aGAY0E1KyqcqQ7Fi0SDfElqXlr8lfyZHQLG1N4YwderzHOVb8HMJYRHbq1UV5AH0JMRzH46_WMJB3P3BHFgn6Y4kV1p7H8NaYsq6bP3H8WpGpm7rFGphBc6JDQc/s320/9.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Què és el que es fa en una classe de M.I.?</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>A la classe proposo exercicis pensats sempre en funció del múscul i de les seves capacitats. Es treballa amb moviments pensats per equilibrar el to muscular, afluixar l'excés de tensió i tonificar la laxitud.</b></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Tots els exercicis i moviments tenen en compte que quan movem un múscul aquest moviment repercuteix en altres parts del cos i, per tant, evitem sempre compensar o fer postures que ens podrien lesionar o forçar per una altra banda. </b></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Treballem sempre des del respecte a l'anatomia de cadascú.</b></span>
<span style="font-size: large;"><b>Sovint quan eliminem tensió d'una zona, aquesta s'expressa en una altra part del cos. Així anem sumant i corregint fins acabar en un estirament global, l'única manera d'eliminar del tot la tensió.</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgei39dbPmVeeqw81jrNMNQ7bLvf0LGovJa5SVJWLBeaDbwSKGcdN-dT0OWiijlXre3RQ8Fjpc80iI-gqJlR7iyvNN4kj8vmPYIJG39_XiFzXXgyw8hl6AJurwKOHOgfs-cb6h5YwwgI4g/s1600/47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1283" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgei39dbPmVeeqw81jrNMNQ7bLvf0LGovJa5SVJWLBeaDbwSKGcdN-dT0OWiijlXre3RQ8Fjpc80iI-gqJlR7iyvNN4kj8vmPYIJG39_XiFzXXgyw8hl6AJurwKOHOgfs-cb6h5YwwgI4g/s320/47.jpg" width="256" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Perquè aquesta tècnica es diu així?</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Per què busca el canvi a través del moviment i ho fa integrant un munt de tècniques diferents. </b></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Moviment Integral es basa en les teories de les cadenes musculars i el treball de F. Mézières, el desenvolupament posterior que fa na Godelieve-Denys Struyf, les cadenes musculars de Busquets, i també el treball de Wilhelm Reich i les cuirasses corporals, entre d'altres.</b></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>I proposem el moviment corporal tenint en compte la visió del cos del Doctor Hammer (nova medicina), la P.N.L., Bert Hellinguer (constel.lacions familiars), Alexander Lowen (bioenergètica), Gestalt, etc. </b></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>I la respiració?</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>M.I. no ensenya a respirar. Treballa amb ella, la té en compte i l'allibera.</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp2NZO_yiGaxzY7ttFcwy3KNfEbqJ5lb8IqFfQAOP9mZlELhUehwV8EsUlCnDTBYFkgAC57Zo2-RkkgrHkdRlANq1hGShqBAqF71Wks_hfT-bAPFwS51ZP8CJ8ekeDsZI4q7PV1AdFhxw/s1600/40.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp2NZO_yiGaxzY7ttFcwy3KNfEbqJ5lb8IqFfQAOP9mZlELhUehwV8EsUlCnDTBYFkgAC57Zo2-RkkgrHkdRlANq1hGShqBAqF71Wks_hfT-bAPFwS51ZP8CJ8ekeDsZI4q7PV1AdFhxw/s320/40.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="color: #741b47; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #741b47; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0